Tråkig frisör ett lik motorcykel befriande

Var och klippte mig idag på en Irakisk salong. Jag vet inte vad jag skall säga om det. Jag brukar klippa mig där men då med en annan frisör.

Jag babblade och pratade väldigt mycket det vet jag; ).Jag menar jag bjuder på mig själv och försöker att vara trevlig; ). Men man lyckas inte i alla lägen. Då jag förstår en del arabiska så förstår jag när de pratar med varandra. Den ena frisören till den andra vad hon PRATAR(väldigt jobbigt tydligen det hade inte skadat med ett mera service inriktat beteende). Jag har märkt en sak speciellt bland irakiska kvinnor och det är att de ofta säger saker framför andra. Både positiva och negativa saker. Hon är vacker hon är ful typ… Det är så som de är på gott och ont kanske. Men det är inte okej att man pratar om andra prata med andra istället.

Nu pratar jag och babblar mycket. Afc tycker att jag är lite för uppåt. Jag har ingen aning på riktigt. Är jag? Eller är jag bara ovanligt glad person; ). Känner mig samtidigt irriterad på alla knäppa människor som stör mig. Bland annat en kvinna på netto som köpte tolv paket socker som hon lastade på matbandet (ja jag vet inte varför det stör mig, nästa gång så kanske jag shoppar socker på rea).

Ärligt hur skall man veta dra gränser mellan sig själv och omvärlden. Jag kan ju inte veta. Höll nästan på att bli utslängd från apoteket; ). När jag livligt stod och pratade med en väninna som jag inte sett på väldigt länge.

Apotekspersonalen ifrågasatte vår närvaro inne på apoteket (är det förbjudet att prata eller; )). Jag hade kölapp för att hämta ut mediciner så hon kunde inte säga så mycket.

Nej jag vet inte. Kanske är jag på väg att spåra ur något. Sköterskan så att flytten kan påverka mitt mående på grund av stressen den medför.

Fast egentligen just nu så ser jag framför mig med motorcykel hjälmen. Hur jag åker bakom någon och sticker iväg i vinden.Det är väl härligt och befriande. Släppa på lite gränser. Känner nog att det är dax att prova lite nya vingar i livet. Funderar vart de skall styra mig….

Något annat. Det händer massor av saker där jag bor. Och allt känns normaliserat på något sätt. Alla skjutningar och våld  i Malmö har avtrubbat tror jag.

Iallafall skulle gå och handla på en affär som ligger precis vid mitt hus. Pratade med sonen det regnade så jag ställde mig under hus taket. När jag vänder blicken så ser jag polisen och ett lik som de bär in i en svart skåpbil. Jag blev förvånad och det kändes olustigt över hela situationen. Det konstiga att det inte var en ambulans utan en vanlig svart skåpbil som blev färden till sista vilan. När jag kom hem så pågick mitt liv som vanligt. Ett lik utanför mitt hus värre och konstigare saker har hänt i mitt liv.

 

I am back again

Flytten tar min mesta tid just nu. Men det börjar synas ett ljus i tunneln; ).

Idag känner mig lite uppått:). Vill bara ha kul. Lyssnar på superbra musik på Spotify. En salig mix av allt möjligt.

Var i min gamla lägenhet idag och hämtade post. Stannade en liten stund och kände atmosfären av mitt gamla liv som jag levt där i sex år. En speciell känsla. Allt är så välbekant i den lägenheten.Fast den är nästan tom. Men jag är redo för ett nytt liv:)och jag trivs i min nya lägenhet.Det är roligt med nya lägenheter. Inredningen är speciellt kul tycker jag:). I love it.Och närheten till allt är så roligt. Shoppade frukt och grönsaker idag. Så billigt:).

Iallafall köpte med mig semlor; ). Satt där i en tom lägenhet på golvet och åt världens godaste semlor(i plural det stämmer; )). Kylskåpet är utfrostat så vad skulle jag göra ha ha. De var ju i tvåpack; ).

Ha en bra dag alla. Dax att kanalisera min energi till något roligt.

12 kvm för 2 miljoner i Stockholm

Hemnets minsta lägenhet är till salu – 12 kvadratmeter för 2 miljoner!

Hemnets minsta lagenhet 3

En yteffektiv övernattningslägenhet – eller nästa extrema nivå av compact living på Stockholms stekheta bostadsmarknad?

Den här ettan är bara 12 kvadratmeter stor och utropspriset svindlande 1 995 000 kronor (166 250 kronor per kvadratmeter).

Den lilla lyan i ett 1400-talshus i Gamla stan i Stockholm rymmer bland annat en kombinerad bäddsoffa och kökssoffa, garderober, ett pentry med spishäll, kylskåp och tvättmaskin och ett helkaklat badrum med dusch.

Och om du tycker att priset är högt så är i alla fall månadsavgiften raka motsatsen – endast 333 kronor.

Läs också: 6 enkla knep som får en liten lägenhet att kännas stor

Hemnets minsta lagenhet 5

Garderoben bredvid diskhon – varför inte?

Hemnets minsta lagenhet 4

Kökssoffa och bäddsoffa i ett.

Hemnets minsta lagenhet 1

Till och med ytterdörren är extra liten.

Hemnets minsta lagenhet 2

När bäddsoffan fälls ut får man helt enkelt flytta på köksbordet.

Hemnets minsta lagenhet 6

Järntorget i Gamla stan i Stockholm.

Hemnets minsta lagenhet 8

43 kvadratmeter

Min nya lilla lägenhet endast 43 kvm. Men den är väldigt bra planerad. Jag har också försökt med praktiska lösningar och förvaring.

De flesta möbler är köpt på IKEA.Möbler med förvaring. Mitt hem ser nästan ut som en monter på ikea.De har såna små montrar med möbler för tex 25 kvm där de visar tips hur man kan möblera smart. Jag tog inspiration från dem. Ikea är super när det gäller såna praktiska lösningar och möbler.

Men att leva på en liten yta kräver att alla saker har sin plats. Man kan inte ha mera än vad man behöver. Jag har fått gett bort massor av saker. Vill man köpa någonting nytt så måste något ut. Därför så får man ha saker som man verkligt tycker om.

Jag är också inne i en period där jag vill ha lugna färger. Så färgskalan går i grått vitt och beige. Skall köpa några flera kuddar från Hm.

Bildresultat för dagbädd hemnes
Bland annat har jag köpt den här dagbädden.Som fungerar som säng dubbelsäng soffa förvaring.

Mitt i en flytt

Jag fick lägenheten som jag var och titttade på.Helt otroligt:).En lägenhet mitt i centrala innerstaden.En liten lägenhet men väldigt bra planerad.Jag tror att det blir bra.Känns fortfarande lite konstigt att befinna sig i en ny lägenhet då flytten gick väldigt snabbt.Med allt som allt en vecka till inflyttning.

Men för tillfälligt så har jag två lägenheter.Jag har bott väldigt många år i samma bostadsområde så det känns lite konstigt att befinna sig i en annan stadsdel.Sännande och lite ovant på samma gång.

Men det återstår en hel del kvar att fixa med båda hemmen.Flyttstädning med mera.Min kropp är helt slutkörd.Har fått använda kryckor  när jag varit ute för att avlasta en värkande kropp.Men det är ju bara tillfälligt som det blir lite extra jobb.Och helt klart värt det:).

Nu ser jag fram emot att umgås med älskade familjen och alla mina vänner i min nya lilla lya:).

Billedresultat for flytta

 

 

 

Fotspår i natten

Blått är supersnyggt.Tittar egentligen bara in en snabbvisit på bloggen. Men kände att jag ville lämna ett litet fotspår av mig så här mitt i natten.

Önska god natt och skriva om mina heminredningplaner;).Men de får vänta till imorgon. Att blogga från mobilen begränsar om man vill visa bilder.Men blått är verkligen trenden nu. Speciellt i kök är det snyggt. Faktum är att jag beställt ett par gardiner till köket. Kommer att bli supersnyggt:).Ja som sagt mer om det imorgon(om nu någon bara kan vänta tills imorgon;)).Ja jag vet jag är tråkig ibland;).

God natt nu alla kära och fjärran vänner.<3

Intressant om hjärntrötthet mental trötthet

Det som inte syns är svårt att förstå sig på. Men det kan ändå vara det osynliga som har störst betydelse för hur vardagen blir för den som haft en skallskada, stroke eller har en sjukdom som påverkar hjärnan.

Många personer med sjukdom eller skada i nervsystemet lider av hjärntrötthet. Hit hör multipel skleros (MS), stroke, Parkinsons sjukdom, vissa demenssjukdomar, skallskador, hjärntumörer, encefalit, meningit, stressrelaterade tillstånd och myalgisk encefalopati (ME) för att nämna några. Även personer som genomgått hjärtoperation kan ibland klaga över hjärntrötthet liksom personer med hormonstörningar, t ex hypotyreos eller Cushings syndrom. Personen märker av hjärntröttheten då hon/han kommer tillbaka till sitt vanliga sociala liv och arbete. Många klarar inte att arbeta medan andra klarar arbete i begränsad omfattning.

Mental trötthet/ hjärntrötthet
– ingen vanlig trötthet

SYMTOM

 Onormalt snabb förlust av mental energi vid tankearbete.

  • Onormalt lång återhämtning av mental energi efter mental aktivitet som leder till uttröttning.
  • Sämre koncentrationsförmåga över tid.
  • Hjärntröttheten varierar – ofta bättre på förmiddagen och sämre senare under dagen; även variation mellan dagar – tröttheten kan även ackumuleras från dag till dag om det inte finns tillräckligt med tid för återhämtning.

Dessutom ofta

  • Subjektiva minnesproblem
  • Tanketröghet
  • Svårt att komma igång med en aktivitet
  • Känslosamhet och irritabilitet
  • Sömnproblem
  • Ljud- och ljuskänslighet
  • Stresskänslighet
  • Bristande simultankapacitet, d v s svårigheter att göra flera saker samtidigt
  • Huvudvärk om personen har gjort alltför mycket

Svårt med
intryck

Typiska symptom vid hjärntrötthet

Koncentrations
problem
Hjärntrötthet
Lång
återhämtning
Hjärntröttheten
varierar
Snabb förlust av
mentala funktioner

PATOFYSIOLOGI

Den friska hjärnan karakteriseras av att den arbetar effektivt och energisnålt. Teoretiskt har man försökt förklara hjärntrötthet efter en skada/påverkan på hjärnan med att kognitiva aktiviteter kräver mer resurser och därmed blir mer energikrävande. Större neuronala nätverk måste aktiveras för att utföra samma kognitiva aktivitet som hos en frisk person. Hjärnan uppfattas därmed arbeta på ett ineffektivt sätt. Funktionell MRI (magnetresonansavbildning) har även visat att större områden i hjärnan aktiveras när uppgifter utförs av personer med hjärnskada jämfört med friska, vilket kan vara ett stöd för den bristande effektiviteten.

Hypotes finns om neuroinflammatoriskt orsakad funktionsstörning av hjärnans stödjeceller eller gliacellerna, fr a astrocyterna, men förlångsammad neuronal ledningshastighet till följd av inflammation i nervsystemet kan också tänkas vara en orsak.

Hjärntröttheten leder till problem både i arbetet och i privatlivet. Symtomen innebär att det kan vara ansträngande att delta i samtal, vara med på möten eller till och med att träffa vänner och bara äta en god middag. Att läsa böcker och se på tv är också något som många får problem med. I grunden handlar det om aktiviteter som vi normalt sett inte betraktar som energikrävande men som kan bli övermäktiga för den som är hjärntrött.

BEHANDLING

  • Viktigast är att den drabbade hushållar med sin mentala energi. Detta innebär att ta regelbundna pauser vid aktivitet och inte utsätta sig för alltför mycket störningar såsom ljud, buller och stress. Ett problem är att personen själv inte alltid har full insikt om sin nedsatta energi. Det uppstår därför ofta problem i samband med återgång i arbete eller studier. Det är viktigt att mycket försiktigt prova sig fram. Om ökning av arbetstid ska göras, så måste det följas noggrant och under lång tid. En överbelastning kan bli tydlig först efter flera månader.
  • Utomordentligt viktigt är att så långt möjligt förbättra sömnen, ibland med lättare insomningsmedel.
  • Irritabilitet och affektlabilitet kan behandlas med lågdos antidepressiva farmaka, t ex av SSRI-typ.
  • För strategier, se länk, där det finns en informationsbroschyr med råd.
  • Det går inte att träna bort hjärntröttheten genom att göra mer. Risken är då i stället att personen blir ännu mer uttröttad med lång återhämtning som följd.
  • Forskning pågår med Mindfulnessbehandling mot hjärntrötthet med lovande resultat, men detta är ännu inte implementerat i sjukvården.
  • Forskning pågår även med metylfenidatbehandling, men inte heller detta är implementerat i sjukvården och bör inledas endast om mycket starka indikationer finns tillsammans med stor erfarenhet av användningen av centralstimulerande läkemedel hos behandlande läkare.
  • Vid läkemedelsbehandling måste dosökning ske mycket långsamt och dosen anpassas till individen då stora variationer kan förekomma. Dessutom kan personer med hjärntrötthet vara mer känsliga för läkemedel.
Källa:Mental Trötthet När hjärnan inte orkar
Lars Rönnbäck och Birgitta Johanssonl energi
Göteborgs universitet, Sahlgrenska akademin samt

Källa: