Illusion

Ibland så upptäcker man att sanningen var en illusion.Som att man vandrat blind medan det varit uppenbart för de seende. Ibland så upptäcker man också att människor inte var som man trodde att de var.Att leva starkt i förnekelse.Att smärtsamt vakna upp till verkligheten.Att människor valt andra vägar och svårigheten att kunna förenas i det.

Att önska att det fanns någon som kunde lyssna. Även på det svåra.Att kunna lämna saker och gå framåt.Att inse att man själv inte var den som man trodde att man var i andras ögon.Att följa stigen ett steg i taget. Kanske kommer man aldrig fram till slutet av skogen. Men att leva i varje fotsteg och göra så gott som man kan.Det blir kanske inte så mycket bättre än så här. Men små saker gör också livet värt att leva.

Annonser

Sveket kan sätta djupa spår

Att bli sviken gör ont och tar sig inte bara psykiska, utan ofta även fysiska uttryck. I sin nya bok försöker samtalsterapeuten Ingalill Roos reda ut varför vi så ofta lägger skulden på oss själva när vi konfronterar den som svikit.

De flesta av oss har i någon grad blivit utsatta för svek – i kärlek, av en nära vän, en kollega eller en familjemedlem. Sveket kan ibland sätta djupa spår – framför allt när vi inte får någon förståelse från personen som svikit. Då är det inte ovanligt att vi till slut lägger skulden på oss själva. Kanske var jag för hård? Satte jag för höga krav? Jag kanske får skylla mig själv. Det var nog mitt eget fel. Ibland kanske vi till och med förlåter i ett försök att gå vidare trots att den som svek inte själv bett om ursäkt.

Även om svek kan vara svåra att hantera är det viktigt att man inte låter rädslan för att bli sviken hindra en från att gå in i nära relationer. Att mot alla odds försöka värja sig mot besvikelse är inte rätt väg att gå, enligt Ingalill Roos.

– För att komma någon annan riktigt nära måste man våga vara sårbar och som vuxen våga ta risken att bli sviken. Det är det pris man får betala. Vi måste komma ihåg att det finns många tillitsfulla människor som inte sviker.

Ingalill Roos menar att det är vanligt att personer som blivit svikna själva tar på sig skulden när den som svikit slår ifrån sig ansvaret.

– Det är smärtsamt att bli sviken så viktigast av allt är att inte göra bördan ännu tyngre och själv ta på sig skulden eller skämmas. Personer som sviker lägger ofta mer eller mindre medvetet över skulden på den andra för att själv få lättnad. Det gäller att vara observant så att man inte går och bär på oförtjänta skamkänslor, säger Ingalill Roos.

Insikten om att det kan vara någon bakomliggande orsak till varför den andra gång på gång sviker kan hjälpa och ge lättnad. Ofta kan det vara ett mönster som går igen ändå sedan barndomen. Kanske ger personen själv igen för gamla svek eller bär på en rädsla för att bli lämnad. Han eller hon känner sig kanske sårbar och vågar inte släppa någon nära inpå eller vill vara i överläge och inte förlora kontrollen.

– Ibland händer det att folk hanterar sina besvikelser genom att själva svika en partner eller nära vän. Då förflyttar sig den negativa energin för en stund och för den som drabbas är det därför viktigt att förstå att sveket beror på den andras tillstånd.

Uppdagandet av ett svek kan på bara några minuter göra så att närheten i en relation förbyts till distans. Om man flera gånger försökt men inte når fram till personen som svikit finns det inte mycket mer att göra än att bryta upp, tycker Ingalill Roos.

– Blir man sviken gång på gång måste man försöka glesa ut relationen och skydda sig själv innan man blir totalt dränerad på energi. Båda två måste vara engagerade för att man ska lyckas hitta tillbaka till varandra igen.

Källa: HD.se

Härskarteknik

Är ett intressant ämne. Jag tror att många utav oss någongång har blivit utsatt för det.Oftast så förstår vi inte ens att det var det som hände. Utan bara att det lämnar kvar en magkänsla att något inte var okej.

Här beskrivs de olika härskartekniker.Kan vara bra att känna till.Så att man förstår och kan sätta saker i sitt rätta sammanhang.

Filmprojekt om diskriminering med Filmlektik HagaLyckebyskolan Läsåret 2014/2015

Härskartekniker används av någon för att förminska andra människor genom att få dem att känna sig dåliga och betydelselösa. På så sätt får den som använder sig av härskartekniker makt över den som blir utsatt. Den som blir utsatt för härskartekniker mår mycket dåligt av detta.

Forskaren Berit Ås var den som först satte fingret på de olika härskarteknikerna. Detta gjorde hon efter att ha suttit på ett möte och sett alla de sätt männen hade för att inte ta det hon sa på allvar.

Följande sju härskartekniker har hon upptäckt:

1. Osynliggörande – att tysta eller få personer att känna sig betydelselösa genom att ignorera dem.

2. Förlöjligande – att förlöjliga någons argument eller framställa en person som löjlig och oviktig.

3. Undanhållande av information – att utestänga någon eller förminska någons roll i ett sammanhang genom att undanhålla den väsentlig information.

4. Dubbelbestraffning – att försätta någon i en situation där personen nedvärderas och bestraffas oavsett vilket handlingsalternativ den väljer.

5. Påförande av skuld och skam – att få någon att skämmas för sina egenskaper, eller att antyda att något de utsätts för är deras eget fel.

6. Objektifiering av kvinnors/mäns kroppar – att kommentera eller diskutera kvinnors/mäns utseende i irrelevanta sammanhang.

7. Våld eller hot om våld – att utnyttja sin fysiska styrka mot någon för att få sin vilja igenom, eller att visa att den möjligheten finns.

HÄRSKARTEKNIKERNA

Sammanställt av Stina Fredenmark, Filmlektik

Katter och makten

En katt äger dig ha ha. Man gör i princip allt för dem. Svassar på tå för att inte väcka dem om de ligger i soffan(trots att ens ben domnar bort så sitter man kvar;)). Jag vet inte varför men en katt är bara bossen och vi människor deras undersåtar. Med hundar är det tvärtom. De tjänar människan och tycker om det.

Här är en liten video på min misse när hon relaxar i soffan;).

Drömtydning matta

Det sägs att drömmar betyder någonting i verkligheten. Att de är symboler som ger oss ledtrådar i våra liv. Vissa drömmar som man drömmer känner man direkt när man vaknar på morgonen.Att den här drömmen var lite speciell. Det kan vara en specifik symbol som ett träd eller en dröm i sin helhet som man känner har någon slags betydelse. Som en bok som man måste läsa för att förstå innebörden.

Själv så drömde jag om en matta häromdagen. Att en väninna bytte ut den till en annan under köksbordet.Jag var lite förundrad över mattan. Dels att den byttes ut till en annan och dels för att det var så oväntat av just den här personen. I drömmen så stod jag och tittade på mattan och kom fram till att den fick duga.Att den inte var ful iallafall.

Tittade lite på drömtydning vad det kan betyda om man drömmer om mattor.

Här är lite vad jag hittade på nätet.

Matta

Att drömma matta – innebär intäkter och förmögna vänner som hjälper dig vid behov. Gå på mattan – lycka och välstånd.

Att drömma att du köper mattor, innebär enorma vinster.

Om du säljer mattor, måste du gå i händelse av en trevlig och samtidigt lönsam resa.

För en ung kvinna att drömma mattor säger att hon snart kommer att vara ägare till ett vackert hus.

Mattor: När en kvinna drömmer att hon har köpt nya mattor betyder det att hon eller hennes man ska råka ut för en oväntad utgift. Drömmer du att dina mattor är slitna får du framgång inom ditt yrke. Om du drömmer att du säljer mattor väntar sig dina anhöriga att du ska bli rik och att de ska få ärva dig!

Att ärva lite pengar låter inte helt fel😉.Kan man hoppas på lite sanndrömmar😉.

Så spionerar apparna på dig – när du sover

Apparna kan spionera på dig när du sover

NYHETERidag 10:47 Aftonbladet

Apparna din telefon övervakar dig, till och med när du befinner dig i drömlandet.

Forskning vid Karlstads universitet visar att programmen läser av personlig information även om du inte använder mobilen.

– Apparna sover aldrig, säger doktoranden Nurul Momen till P4 Värmland.

Kanske har du vant dig vid tanken att apparna i mobilen samlar in data om dig när du använder dem. Måhända har du även resignerat inför faktumet att denna information kan spridas till typ världens alla hörn via företag med flashiga kontor på den amerikanska västkusten.

Men nu kan forskare vid Karlstad universitet visa att din telefon kartlägger dig även när du lagt ifrån dig den.

Kan använda mikrofonen

Doktoranden Nurul Momen har tillverkat en programvara som kartlägger Android-appars aktivitet, rapporterar P4 Skaraborg. Han har kommit fram till att mobilen ständigt läser av personlig data som kontaktlistor, sms-meddelanden och platsinformation. Appar kan till och med använda telefonens mikrofon, även när du lagt ifrån dig den på nattduksbordet.

LÄS OCKSÅ

Så skyddar du dig från att kartläggas av Facebook

Liknas vid buggning

Enligt Lothar Fritsch, docent i datavetenskap, kan detta liknas vid att vi skulle låta vilt främmande människor avlyssna vårt hem.

– Även om jag inte använder appen och telefonen ligger på ett bord är apparna aktiva. De vaknar upp och tillskansar sig min privata information, vad jag har sparat, var jag har varit och så vidare. Vi vet inte varför, men det är vi intresserade att ta reda på mer om, säger doktoranden Nurul Momen till P4 Värmland.

Vilka uppgifter som apparna får tillgång till regleras i användaravtalen. De är det dock få som läser, och villkoren kan ändras efterhand.

– Om jag hade jobbat för en säkerhetstjänst i en fientlig makt är det ju perfekt att bara uppdatera en app och bruka mikrofonen, säger Lothar Fritsch till radion.

Så här stoppar du Facebook/Instagram från att få tillgång till din mikrofon

Iphone:

1 Gå till Inställningar
Klicka på Facebook/Instagram
Klicka på ”Inställningar”
Avaktivera mikrofonen genom att dra den vita knappen till vänster

Så här stoppar du Google från att få tillgång till din mikrofon:

1 Besök sidan Aktivitetsinställningar. Du kanske måste logga in på ditt Google-konto.
Dra reglaget till läget av eller på.

Vilken information sparar Facebook om dig?

Klicka här för att veta

Så här startar du en hemlig konversation i Messenger

iPhone eller iPad:

1 På startsidan trycker du på  överst till höger
Tryck på Hemlig överst till höger
Välj vem du vill skicka meddelande till
Om du vill så trycker du på  i textrutan och anger en tidsgräns då meddelandena ska försvinna

Android:

1 På fliken  öppnar du en konversation med personen du vill ha en hemlig konversation med
Tryck på  längst upp till höger i konversationen
Tryck på Hemlig konversation
Om du vill så trycker du på  i textrutan och anger en tidsgräns då meddelandena ska försvinna

Hur kartläggs du på Facebook?

• Facebook kartlägger – och sparar – allt du gör på sajten. Och alla andra sajter de äger och samarbetar med. Allt du skriver i Messenger analyseras, allt du gör på Instagram (som ägs av Facebook) kartläggs.
Även kreditkortsköp, Google-sökningar och hur du rör dig registreras, kopplas ihop och analyseras.
Detsamma gäller när du lajkar, du berättar inte bara för dina vänner hur du reagerar på deras budskap, du ger också Facebook och dess annonsörer information om hur du reagerar på budskap.
För drygt ett år sedan lanserade Facebook olika reaktioner – som hjärta, förvåning eller ilska – istället för bara en gillaknapp. Det var inte bara för att användarna tycker det är roligare (som Facebook motiverade förändringen med): Det är också en guldgruva för företag och politiska kampanjer. Nu kan de än mer precist veta hur du reagerar.
Även Facebook-quizzar, som ofta begär tillgång till din profil, kan användas för att samla in information om dig och dina vänner. Just dessa är ofta gjorda av andra företag än Facebook, och deras enda syfte är att få sälja vidare så mycket som möjligt av dina Facebook-data.

Citat som får dig att reflektera över livet

Det finns stora talare som har lyckats ge form åt tankar och livet på ett fantastiskt och melodiskt sätt. Harmonin i deras ord gör att vi plötsligt förstår hur vi känner.

Idag ger vi dig några citat som mänsklighetens största sinnen lämnat efter sig:

”Älska på alla sätt du kan, älska vem du än kan, älska så mycket du kan. Oroa dig inte över slutresultatet av din kärlek.”

–Amado Nervo (1870-1919). Mexikansk poet och författare–

”Kärleken är osynlig och kommer och går som han vill, utan att någon håller honom ansvarig för vad han gör.”

Miguel de Cervantes (1547-1616).

Spansk författare, poet och dramatiker–

”Sann kärlek är inte känd för vad den ber om, utan för vad den ger.”

–Jacinto Benavente (1866-1954. Spansk dramatiker–

”Kanske är vi i denna värld för att söka efter kärlek, finna den och förlora den, om och om igen. Med varje kärlek blir vi pånyttfödda, och med varje kärlek som tar slut samlar vi ett nytt sår. Jag är täckt av stolta ärr.”

–Isabel Allende (1942). Chilensk författare–

”Och för att vara totalt, helt och absolut förälskad måste du fullt tro att du får omsorg tillbaka, att du även inspirerar kärlek.”

Mario Benedetti (1920-2009). Uruguayansk författare och poet–

”Ibland kan vi spendera åratal utan att leva alls, och plötsligt koncentreras våra liv i ett unikt ögonblick.”

–Oscar Wilde (1854-1900). Irländsk poet, författare och dramatiker–

Källa:Utforska sinnet