En utav mina favoritlåtar True colors

Annonser

Vilken motionstyp är du

Testa flåset!
Vilken typ av motionär är du?
Vilken motionstyp är du?
Vem är alltid på väg till gymet – men kommer aldrig längre än till busshållplatsen?
Vem cyklar till jobbet, tränar på lunchen, joggar hem – och vill ändå gå på aerobicspass på kvällen?
Vem kan inte passera en spegel utan att vässa sina muskler?

Testa dig själv! Är du en tupp, loser, självplågare, actiondåre eller soffpotatis när det handlar om motion?
Svara på tio frågor genom att klicka i det alternativ som passar in på dig – så får du en analys av din inställning till motion.
För varje val du gjort dyker en ny fråga upp.

STARTA TESTET
OBS! För att du ska kunna göra testet måste du ha version 3 (eller senare) av Netscape Navigator eller version 4 (eller senare) av Internet Explorer.

Jaha så blev man losern då;) Vilket var förväntat ha ha.

Losern

Illustration: ERIK ROSENLUND

Losern
Du skulle tränat igår. Ja, egentligen i morse också. Fast när det blir lunch tycker du att det är bättre att motionera på kvällen. Fast det blir inget pass då heller.
  Det är då du går hem och klagar över att du aldrig hinner träna. Men säger att gud vad du borde börja motionera. Så har du dåligt samvete i en vecka till.
  Varje nyår köper du ett nytt gymkort, men vid påsk tänker du att du skulle satsat på badminton istället.
  Om sanningen ska fram vill du visserligen komma i form, men du är inte beredd att betala priset av svett och hårt arbete. Att man måste lida pin för att bli fin. Det vill du aldrig höra talas om.

DIPLOM
Losern
Losern Du skulle tränat igår. Ja, egentligen i morse också. Fast när det blir lunch tycker du att det är bättre att motionera på kvällen. Fast det blir inget pass då heller. Det är då du går hem och klagar över att du aldrig hinner träna. Men säger att gud vad du borde börja motionera. Så har du dåligt samvete i en vecka till.

Varje nyår köper du ett nytt gymkort, men vid påsk tänker du att du skulle satsat på badminton istället.

Om sanningen ska fram vill du visserligen komma i form, men du är inte beredd att betala priset av svett och hårt arbete. Att man måste lida pin för att bli fin. Det vill du aldrig höra talas om.

MOTTO: I morgon är alltid en bättre dag

Läkande liv med delfiner

2011-11-26 @ 00:14:36 Jag har sett en helt underbar dokumentär på kunskapskanalen som heter Läkande liv med delfiner. Jag kan verkligen rekomendera er att se den. Den berörde mitt hjärta djupt.

”Efter en svår misshandel förlorar sjuttonårige Morad förmågan att kommunicera med omvärlden. Familjen bestämmer sig för att pröva den alternativa behandlingsmetoden delfinterapi. Redan efter tre månader i delfinernas sällskap börjar han tala igen. Vi följer Morads kamp för att återfå hälsa och livsgjädje på Dolphin Reef i Israel.”

Delfinterapi revet eilat

Glädjeskuttande delfiner

När solstekta turister står på piren vid Röda Havet, klappar händer och skriker glatt, hoppar delfinerna och simmar dem till mötes. Men det är svårt att avgöra vem som uppskattar det mest; människorna eller djuren.

Dolfin Reef, delfinrevet i Eilat, är ett naturreservat olikt andra i världen. Vid en unik ekologisk plats på Israels sydspets ges besökare den ovanliga möjligheten att möta och observera delfiner i sin naturliga omgivning. Platsen sköts efter en strikt filosofisk fri vilja; delfinerna är inte tvingade eller mutade att uppträda eller umgås med människorna, de gör det för att de själva vill.

– Vi beslutade oss för att behandla delfiner med respekt och inte som cirkusdjur. Vi ville dra nytta av den underbara och speciella kontakt som delfiner kan få med människor och se vart det skulle leda, berättar Maya Zilber, en av grundarna av platsen och den mest erfarna tränaren. Hon är övertygad om att delfiner kan utveckla starka känslor för människor, baserade på nyfikenhet, lek och spontana möten.

Delfinrevet skapades 1990 med sex delfiner från Svarta Havet och det ryska naturvetenskapliga forskningsinstitutet, Severtsov. I sitt nya hem har de frodats, förökat sig och byggt en familj av inhemska israeliska delfiner.

Ägarna beslöt från början att platsen skulle drivas annorlunda. De ville att delfinernas liv skulle få vara så naturligt som möjligt, bortsett från kontakten med människor. Platsen är inhägnad av nät men till skillnad mot andra delfiner i fångenskap lever delfinerna i Eilat tillsammans med sin flock och inte en och en i vattentankers.

Dagarna består av dagliga rutiner med jakt, lek, flirtande och umgänge. Delfinerna kan själva välja om de vill vara med människorna eller helt strunta i dem. Till turisternas lycka verkar de elva delfiner som bor där idag gilla människor, de är sociala och vänliga.

Delfinerna matas med fisk på regelbundna tider så besökare kan titta på och njuta. Därefter engagerar tränarna dem i lek. Om delfinerna är på humör, så hoppar de och flirtar med tränarna och gästerna, om de inte vill, simmar de iväg.

– Vi vill att de ska ge av sig själva av lust och kärlek, inte för att de är mutade med mat, berättar Zilber. Det finns ingen annan delfinplats där djuren inte måste uppträda i utbyte mot mat. Det är definitivt mycket svårare att be djuren göra något utifrån sin egen fria vilja och behandla dem som jämlika. För mig är hög livskvalitet inte att uppträda i en bassäng inför hundratals besökare bara för att få mat.

Ett heldagsbesök på stranden cirka 80 kronor för vuxna och 55 kronor för barn. Lite tålamod är allt som behövs för att få syn på djuren. Besökare kan komma nära dem genom att ta sig till flytande bryggor och observationsplatser. Eller så kan de titta på delfinerna under vattnet genom speciellt guidade simturer eller dyk. En simtur med delfinerna kostar cirka 400 kronor för vuxna och 370 kronor för barn.

Maya Zilber beskriver livet med delfiner som väldigt krävande, både fysiskt och känslomässigt.

– Man kan jämföra delfiner med små barn som inte kan uttrycka sig. Man måste hålla noga koll på dem hela dagen för att vara säker på att de mår bra, att de är friska, att de får tillräckligt mycket uppmärksamhet och att de är snälla mot varandra.

Alla medlemmarna i gruppen har ett namn och egen personlighet. Deras identitet och utseende sitter uppsatt på en anslagstavla vid revets entré och besökare lär sig snabbt att känna igen djuren och få favoriter.

– Yampa är sex år och håller på att bli könsmogen. Hon är mycket intresserad av de manliga delfinerna och flirtar ofta med Cindy, den dominanta manliga delfinen. Om jag leker för länge med Cindy blir Yampa svartsjuk. Detta är riktigt känsliga djur, de kan bli upprörda och sura i månader. Många pratar om delfiners intelligens men de har hög emotionell intelligens också, de är väldigt komplexa.

Delfinerna kan själva välja om de vill vara med människorna eller helt strunta i dem.

I sju års tid, mellan 1994 och 2001, initierades ett vågat experiment, ”Det Öppna Havet”. En öppning gjordes i nätet runt korallrevet och delfinerna kunde lämna sin inhägnad för att simma ut ur den till Röda Havet. Det var det sista steget i förverkligandet av valfrihetspolicyn där delfinerna själva kunde välja om de ville stanna inom gränserna eller vara ute i öppna havet så mycket de ville.

– Det var skrämmande att släppa ut vår dyrbara tillgång i havet, minns Zilber. Men de kom alltid tillbaka dit där de visste att det fanns säkerhet, hälsa och mat. Viktigast var att visa delfinerna att de inte behövde vara där om de inte ville. Med projektet lärde de sig att detta var deras riktiga hem och att de ville stanna.

Tyvärr är Eilatbukten inte ett speciellt öppet hav utan fyllt av glada turister. Zilber berättar att man inte kunde kontrollera att turister i båtar inte matade eller lekte med delfinerna, det blev ett problem.

– Det kändes som om vi lämnade bort våra barn på dagis med dåliga förebilder och ingen uppsyn. Delfinerna började uppföra sig illa och blev aggressiva.

Motvilligt stängdes porten ut mot Röda Havet och delfinerna bor nu åter i ett inhägnat område.

Källa: Delfinterapi revet eilat Allison Kaplan Sommer

 

DelfinterapiKorallrevet utanför Eilat är en uppskattad plats, fylld av aktiviteter för många turister och dykare. Utöver dem kommer turister med speciella behov för att ta del i det terapeutiska programmet ”Stöd med hjälp av delfiner”.

Deltagare i programmet är oftast barn mellan 6 – 16 år som lider av en mängd olika sjukdomar; cancer, koncentrationssvårigheter, sexuella övergrepp, Downs syndrom, autism, ADHD och annat. Programmet sträcker sig över en längre tid. Barn från Europa kommer i snitt under två veckor varannan månad under 1,5 års tid.

– Kontakt med delfiner har visat sig hjälpa både barn och vuxna att glömma sina problem och krav. De fokuserar sig på delfinerna och att vara i vatten, vilket i sig är en avslappnande upplevelse.

Delfinerna vet instinktivt när en person har det svårt och behöver extra uppmärksamhet. Kontakten ger en energikick som är väldigt välgörande.

Ditt klotter kan avslöja dig

2011-09-12 @ 22:15:40

Sitter du och väntar i telefonkö, eller lyssnar på en tråkig föreläsning med pennan i handen? Då är det lätt hänt att du tanklöst börjar klottra på papperet du har framför dig.

Men vad du väljer att klottra avslöjar dig. Det menar i alla fall den brittiska handstilanalytikern Ruth Rostron.

– Det är när vi är halvt omedvetna om vad vi klottrar som vårt inre visar sig på papperet, säger hon till Daily Mails nätupplaga.

Ruth Rostron, som också är vice ordförande i Brittiska Institutet för Grafologer, menar att man utifrån en persons sätt att klottra kan utläsa en hel del om personlighet och sinnesstämning.

Det handlar både om vad man klottrar och på vilket sätt man gör det.

Många av oss tenderar att klottra samma saker återkommande. Känslostyrda människor som söker harmoni och strävar efter uppskattning tenderar att använda runda former och kurviga linjer. Jordnära praktiska typer tenderar att använda räta linjer och fyrkanter, menar hon.

”Symboler är individuella”

Den svenska psykoterapeuten och bildterapeuten Annika Alm håller med om att spontana och omedvetna bilder kan säga mycket om vem man är.

Men hon menar att tolkningarna inte går att generalisera.

– Vi är så olika. Symboler kan ha väldigt olika betydelser för oss. Man kan utgå från generella symboltolkningar men man måste alltid fråga sig om de stämmer för en själv, förklarar hon.

”Får fatt i omedvetna känslor”

I sin egen verksamhet möter hon människor som genom att måla kan få fatt i känslor och minnen som de annars inte vill kännas vid.

– De kan vara lättare att bearbeta när man får dem på bild. Och man kan måla även det som inte är tillåtet att prata om, förklarar hon.

Bildskapandet har också en annan viktig funktion.

– Alla mår bra av att måla och klottra. Och det behöver inte bli vackert, säger hon.

Sådan är du om du klottrar…

Ansikten

Ett vackert ansikte antyder att klottraren ser gott i andra människor. Tecknar man däremot fula ansikten kan det betyda att man är misstrogen mot andra.

Komiska ansikten kan avslöja en önskan att få uppmärksamhet och stå i centrum. Barnsligt klottrade ansikten antyder en behövande person.

Att teckna profiler kan indikera att en person är introvert.

Schackbräden

Den som klottar svartvita schackbräden är troligen tålmodig och uthållig. Kanske väger man olika alternativ i en knepig situation?

Det är också favoritklottret för personer som tenderar att få humörsvängningar.

Blommor

Mjuka, runda blomblad runt en cirkelformad mitt antyder en älskvärd familjekär person. Om blommans mitt är en cirkel men blombladen är spetsiga döljer personen troligen ett varmt hjärta bakom en stingslig försvarsinställd yta.

Om man klottrar en bukett med utslagna blommor kan det betyda att man är social. Tecknar man blommor med slokande knoppar indikerar det att man är tyngd av oro.

Intrikata mönster

Röriga och detaljerade klotter är ofta ritade av personer med tvångsmässig natur, som helt enkelt inte kan släppa sina ambitioner eller nära och kära. Denna typ av klottrande är ofta vanlig bland extremt introverta.

Fjärilar

Flyktiga och romantiska fjärilar, fåglar och bin antyder att klottraren inte vill bli bunden, eller överhopad av svåra uppgifter och problem.

Pilar

En bestämd person med ett specifikt mål i sikte klottrar gärna pilar som undermedvetet siktar mot målet. Om pilen är skarp och kantig är målet troligen något viktigt – kanske ett jobb som behöver sökas. Om den är mer flytande, och utsirad, är det troligt att målet är en hjärtesak.

Hjärtan

Uppenbart en romantisk klottrare. Att rita hjärtan kan betyda att man är kär i kärleken.

Trappor och stegar

Teckningar av trappor och stegar indikerar ambition och villighet att arbeta metodiskt uppför livets stege.

Båtar och flygplan

Att klottra någon form av transportmedel indikerar ofta en önskan att fly från en situation.

Namn eller initialer

Att klottra sitt namn eller initialer är vanligt för dem som njuter av att vara i centrum och få uppmärksamhet.

Tonåringar klottrar ofta bara sitt förnamn eller initialen till sitt efternamn – något som indikerar en önskan att bryta sig loss från familjen och göra sin egen grej.

Att klottra någon annans namn visar att den personen finns i ens tankar – kanske romantiskt eller för att de visar på ett problem som man behöver ta itu med.

Hus

Detta vanliga klotter är tecken på ett behov av trygghet. Ett fint tecknat hus antyder ett tryggt hemliv, en stökigare teckning, eller ett hus utan fönster, indikerar ett olyckligt hemliv. Ett hus som avbildas ensamt på en kulle kan betyda att du känner dig isolerad och ensam.

Spindelnät

Detta kan symbolisera en känsla av att vara fångad – eller längtan efter att locka någon in i en specifik situation eller relation.

Stjärnor

Stjärnor tecknas ofta av ambitiösa personer. Många små stjärnor indikerar optimism. En enda stor stjärna visar på ett klart mål i sikte. Prydliga likformiga stjärnor är tecken på bra mentalt fokus, medan asymmetriska stjärnor visar en energisk personlighet.

Fyrkanter eller boxar

Att rita en fyrkant visar att du vill ha kontroll över en situation; att du tänker igenom ett problem.

Om dina fyrkanter utvecklas till kuber eller boxar är det troligt att du är en mycket effektiv och analytisk person som klarar av svåra situationer utan krångel.

Sicksackmönster

Det här är särskilt vanligt klotter och visar energiskt tänkande och en önskan att komma vidare med saker.

Streckgubbar

Vanligt klotter av mycket framgångsrika personer är enkla streckgubbar. De visar en person som har kontroll på sina känslor och fokuserade på sina mål i livet.

Källa: Daily Mails nätupplaga:aftonbladet

Är din kompis en social vampyr

2011-08-30 @ 00:05:51

Åtta av tio kvinnor har en ”giftig vän” – ingen erkänner sig själv som en dålig vän

Hon må stjäla din energi – eller vara totalt opålitlig.

Åtta av tio kvinnor har en ”giftig vän” – men de allra flesta håller ändå fast vid vänskapen.

För en tredjedel är hon till och med deras bästa vän.

Kanske känner du igen den giftiga vännen; enligt en amerikansk undersökning är det en kompis som suger musten ur dig genom sin egofixering, är överdrivet kritisk, ger dig tvivelaktiga komplimanger eller till och med är opålitlig.

84 procent av de 18000 kvinnorna som svarade på enkäten uppgav att de har eller haft en giftig vänskap.

– Men ingen erkänner att hon själv varit en dålig vän, säger Julia Sommerfeld, redaktör för Today.com som gjort undersökningen tillsammans med kvinnomagasinet Self, i ett pressmeddelande.

De fem typer av giftiga vänner som utkristalliserade sig är:

– Narcissisten – är fullt sysselsatt med att ventilera sina egna bekymmer.

– Den känlsomässiga vampyren – är krävande och suger ut dig rent känslomässigt.

– Kritikern – är överdrivet kritisk mot allt.

– Judas – ger dig alltid tvivelaktiga komplimanger.

– Den opålitliga – lovar mycket, men levererar aldrig.

Men trots dessa hårda domar – nästan alla som har någon av typerna i sin närmaste vänkrets har hållit vänskapen vid liv.

33 procent säger till och med att den giftiga är deras allra bästa vän.

Källa: aftonbladet wendela

Helt otroligt vad stor ligern är som vuxen

2011-05-23 @ 22:26:17

Stor katt Hercules får sig en matbit av skötaren China York. Lille Oden behöver äta ganska rejält för att matcha sin nästan fyra meter långa och halvt ton tunga farbror.   Stor katt Hercules får sig en matbit av skötaren China York. Lille Oden behöver äta ganska rejält för att matcha sin nästan fyra meter långa och halvt ton tunga farbror. Liten katt Oden ger sig ut på jakt. Skötarna släpper ut honom först för att kunna överraska besökarna med hans stora kompisar.   Liten katt Oden ger sig ut på jakt. Skötarna släpper ut honom först för att kunna överraska besökarna med hans stora kompisar. Foto: Foto:BARCROFT/BULLS

Ligern är tyngsta kissen

Ett lejon?

En tiger?

Nej, Oden är en liger – världens största kattdjur.

Oden må se liten och gullig ut, men det kommer inte att hålla i sig. Odens pappa är ett lejon och hans mamma är en tiger. När han är fullvuxen kommer han att vara lika stor som de två tillsammans.

– Ligern tar det bästa från båda föräldrarna, säger djurskötaren Bhagavan Antie, till Daily Express.

Han jobbar med Oden och den fullvuxne Hercules på Institute of Greatly Endangered and Rare Species i Miami.

Hercules mäter 3,6 meter när han sträcker sig upp mot matbiten som skötaren China York frestar med från en plattform.

Kusin med ”tigonen”

– Vi tar ut Oden först och visar hur liten och söt han är. Sen låter vi de stora ligrarna komma ut. Besökarna blir alltid förvånade över att se hur mycket den här lille måste växa för att bli lika stor som Hercules, säger Bhagavan Antie.

En liger har en lejonpappa och en tigermamma. Det finns bara drygt ett dussin ligrar i världen. Motsatsen heter tigon och har en tigerpappa och en lejonmamma.

Bland ligrarna är det bara honorna som kan föröka sig, hanligrarna är sterila. Men de stora kattdjuren tillåts inte att få egna barn i fångenskap.

– Ungarna skulle bli tre fjärdedelar tiger eller tre fjärdedelar lejon och mest se ut som ett lejon eller en tiger. Därför gör man det oftast inte, säger Bhagavan Antie.

 Källa: aftonbladet  Anna Åberg

Varför gick antikens grekiska män nakna

2011-03-03 @ 15:05:05

Nakenhet var ett slags demokratisk uniform i den grekiska antiken.

Den nakna kroppen signalerade frisinne och demokratiskt tänkande.
Nakenhet var ett uttryck för frisinne och demokrati i den klassiska grekiska antiken, speciellt under åren 480–330 f Kr. Man kan nästan säga att nakenhet var dåtidens jeans – ett slags modern uniform, som speciellt självmedvetna och vältränade unga män från överklassen gick runt i. Den nakna kroppen var den priviligierade och intellektuelle grekens svar på primitivare människors behov av att visa upp sin rikedom med pråliga lyxkläder.

Kroppen visades först och främst upp på gymnasion (”gymnos” betyder naken), den plats, där fria män tränade sportsliga färdigheter och gjorde sig redo för militärtjänst. Där fanns dessutom universitet, bibliotek och rättssal.

Symposier – dryckesgillen med intellektuella samtal – avhölls också på gymnasion, dit endast fria män hade tillträde. Unga pojkar med perfekta, solbruna kroppar och fjuniga överläppar. En sådan kropp var det estetiska idealet. Äldre och mindre sköna kroppar förknippade grekerna med slavar, främlingar ­eller satyrer – ett slags halvmänniskor med svans, vilka uppträdde i lössläppta skådespel.

Källa: Illustrerad vetenskap

Varför tycker vi bäst om att dricka kallt vatten

2011-01-19 @ 22:26:47

Fysiologer definierar törst som en aptit efter vatten, och denna lust att dricka utlöses bland annat av receptorer runt om i organismen. De skvallrar om att vattenkoncentrationen är på väg att bli för låg och sänder signaler till hypotalamus, som är den hjärnstruktur som reglerar törstkänslan.

Dessutom kan en torr mun och hals utlösa ett behov av att släcka törsten. Undersökningar har bekräftat att kallt vatten faktiskt är bäst på att släcka törsten. Det beror på att det sitter receptorer i munnen och halsen, som reagerar specifikt på kallt vatten och som sänder signaler till hjärnan om att minska törstkänslan.

Detta är anledningen till att patienter som skall opereras och som därför inte får dricka kan få is att suga på. Det tar bort törstkänslan. Överhettade personer föredrar att dricka vatten nära fryspunkten, men de dricker inte lika stora mängder av detta vatten som av 15 grader varmt vatten. Det visar också att det kalla vattnet släcker törsten effektivare.

Källa: IV

Vilken stad är världens vänligaste

2010-12-14 @ 20:44:26

Har man någonsin undersökt var på jorden människor är hjälpsammast?

Ja, det har man. Den amerikanske psykologen Robert Levine och hans forskargrupp har besökt 30 storstäder. De låtsades bland annat som om de tappade en penna på trottoaren utan att märka det, och som om de var blinda och skulle över gatan. Forskarna iakttog därefter hur många som erbjöd sin hjälp.

Det visade sig att världens vänligaste folk bor i Rio de Janeiro, följt av San José i Costa Rica och Lilongwe i Malawi. De tre nedersta på listan var Los Angeles, New York och Kuala Lumpur i Malaysia. I Norden var Köpenhamn och Stockholm med i undersökningen. Köpenhamn hamnade på sjunde plats, medan Stockholm blev nummer 14.

Källa: IV